As well as relaxing the parasympathetic nervous system, Dr Weil says 4-7-8 helps you feel connected

中文解释

威尔博士称，4-7-8呼吸法不仅能放松副交感神经，你还会感觉和自己身体的联系更近了，使你忘记了每天扰乱你睡眠的思索。